الفوائد الغذائية للبيض

5 فوائد صحية لتناول البيض على السحور

تناول البيض على السحور يمكن أن يوفر فوائد لصحتك، كما أن هناك العديد من الفوائد لتناول البيض كل يوم، حيث لا يوفر البيض بروتينًا عالي الجودة فحسب، بل يحتوي أيضًا على 11 نوعًا من الفيتامينات والمعادن وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة. إليك بعض الفوائد الصحية المثبتة لتناول البيض 1. البيض غني