أكلات تقلل الإحساس بالجوع.. لا تتخلي عنها في السحور
يشعر البعض بالجوع في نهار رمضان بالرغم من تناولهم السحور وقدمت الدكتورة نرمين حنفي اخضائية التغذية لذلك يجب تناول الوجبات الغنية بالبروتين بتعطي احساس بالشبع لوقت أطول لأن البروتين يأخذ وقت في هضمه.