مع بداية الصيف.. نصائح لعمل فورمة الساحل
مع دخول فصل الصيف حيث الذهاب للشواطىء والمصايف، يحرص الشباب على الظهور بـ فورمة مثالية للجسم والتي يطلق عليها البعض " فورمة الساحل "، والتي تتطلب الكثير من الجهد والالتزام للحصول على نتيجتها. يقول خبير اللياقة البدنية عمر المنيري، إن الحصول على فورمة الساحل شيء غير مستحيل يمكن للجميع تحقيقه، ولكن