تمارين رياضية لتقوية العضلات وتحسين لياقتك اللبدنية |شاهد
عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الأربعاء تمارين رياضية لتقوية وشد عضلات الرجلين وتقوية عضلات القلب، وجميع عضلات الجسم. وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم،