ADVERTISEMENT
حمض الفوليك (فيتامين ب 9) مهم في تكوين خلايا الدم الحمراء ونمو الخلايا الصحية ووظيفتها، ويعتبر ضروريا أثناء الحمل المبكر لتقليل مخاطر العيوب الخلقية في الدماغ والعمود الفقري.
يصيب فقر الدم الكثير من الأشخاص، ويرجع ذلك لعدد من الأسباب.
النوم ضروري للحفاظ على الصحة وتعزيزها، الأرق هو اضطراب نوم شائع يعاني فيه الشخص من صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا أو كليهما، هناك العديد من أسباب الأرق ، بما في ذلك نقص بعض الفيتامينات والمعادن ، والتي غالبًا ما تمر مرور الكرام دون أن يلاحظها أحد. وفقًا للدراسات التجريبية ، قد تؤثر المغذيات الدقيقة
EN 
