تعرف على أفضل التمرينات لعلاج القطنية والغضروف في المنزل
"تمارين علاجية لإصابات الغضروف: استعادة القوة والمرونة"|فيديو إصابة الغضروف هي أحد الأمراض والإصابات الشائعة التي تؤثر على المفاصل، وتعتبر من المشكلات الصحية المؤلمة والقابلة للتطور إلى مشاكل أكثر خطورة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. يعاني العديد من الأشخاص من إصابات الغضروف، سواء في الركبة أو المفاصل