عادة غير متوقعة قبل النوم تؤذي العين وتسبب شيخوخة البشرة
خطأ يقع فيه الكثيرين عند الذهاب إلى الفراش ليلا وهو التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي قبل الخلود إلى النوم فقد يصعب عليهم ترك هاتفهم قبل النوم حتى لساعات قليلة إلا أنه في المقابل وفقا لموقع برايت سايد عادة استخدام هاتفك مباشرة قبل النوم قد يؤثر على صحتك أكثر مما تدركين