خد بالك .. أنت مهدد بـ الكوليسترول بسبب هذا النوع من الأرز
على الرغم من أن الأرز البني يعتبر أكثر صحة من الأرز الأبيض وهو من الأطباق اليومية الشائعة التي يتناولها الكثيرون لغناه بالفيتامينات والمعادن ، لا يزال الناس يفضلون تناول الأرز الأبيض ومع ذلك ، لا يزال هذا الطعام مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم والفوسفور