لا تتجاهلها.. 3 أطعمة نباتية يجب تناولها كل أسبوع
تعتبر الأطعمة النباتية مصادر جيدة للعناصر الغذائية الصحية.
وتشمل هذه الأنواع المختلفة من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن ومجموعة من " المغذيات النباتية " التي تنتجها النباتات لمساعدتها على النمو أو الحماية من مسببات الأمراض والآفات.