لهذه الأسباب .. لا تتناول الفاكهة ليلا
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ، فسوف تلجأ بلا شك إلى الفاكهة لإشباع رغباتك الشديدة.
فان الفواكه صحية ، غنية بالعصارة ، مغذية ، حلوة بشكل طبيعي ، وهي أفضل بكثير من الأطعمة السكرية الأخرى.
لكن أثبتت الدراسات بأنه يجب عدم تناول الفاكهة بعد الساعة 4 مساءً. ، وهناك بعض الأسباب التي تجعلك تتجنب تناول الفاكهة في الليل؟