يعالج الاكتئاب ويحفز التفاعل .. 4 فوائد صحية للمغنيسيوم لا تتجاهلها
المغنيسيوم معدن أساسي موجود في كل خلية في أجسامنا تقريبًا. يساعد في تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ووظائف العضلات ونمو العظام وتطور الدماغ المدخول اليومي الموصى به من المغنيسيوم هو 400 ملغ في اليوم.