طرق للتعامل مع الغضب بطريقة صحية

نصائح للتعامل مع الغضب.. تعرف عليها

الغضب هو عاطفة إنسانية صحية ولكن عندما يخرج عن السيطرة ، يمكن أن يسبب مشاكل. يسبب الغضب أيضًا الكثير من التغيرات الفسيولوجية والبيولوجية يرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم ، وكذلك مستويات هرمونات الطاقة والأدرينالين والنورأدرينالين. يمكن أن ينجم الغضب عن أي شيء وأي شخص أو أي موقف في بعض الأحيان يمكن أن تثير المشاكل