لصحة أطفالك.. ما الأطعمة الغنية بالحديد ؟
يعد تناول أطعمة مختلفة من مجموعات غذائية مختلفة هو أفضل طريقة لتوفير كمية كافية من الحديد لطفلك ومنع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، يقدم الغذاء نوعين من الحديد ، الحديد الهيم وغير الهيم، اعتمادًا على عاداتك الغذائية (نباتي أو غير نباتي أو نباتي ) ، يمكنك اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الغنية بالحديد من القائمة التالية.