لو الليمون بيتعبك.. قائمة كبيرة من الأطعمة الغنية بـ فيتامين سي
يعد فيتامين سي من المواد التى تعمل على امتصاص الحديد وتقوية الأعصاب ورفع كفاءة جهاز المناعة، و لا يوجد في الليمون فقط، بل في قائمة كبيرة من الأطعمة. يعمل فيتامين سي كمضاد للأكسدة للمساعدة في مكافحة تلف الخلايا المناعية، و تظهر الأبحاث أن فيتامين سي يمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفيروسية،