الموز والفواكة المجففة.. أطعمة يمكن تناولها قبل ممارسة السباحة
قدم الدكتور أحمد صبرى ، خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،أفضل 10 أطعمة يمكن تناولها قبل ممارسة السباحة . 1- الموز يعتبر الموز أحد أفضل الأطعمة التي يجب تناولها قبل ممارسة الرياضة، فاحتواؤه على الكربوهيدرات يمنح الجسم الطاقة اللازمة لأداء كافة التمارين بفاعلية،