أفضل النصائح لإدارة التوتر والحفاظ على صحتك
فى ظل ضغوط الحياة يشعر الجميع بالتوتر والغضب ،وبالرغم من تحذير الأطباء من القلق والتوتر والإبتعاد عنهم إلا أن البعض لا يستطيع هذا مع استمرار ضغوط الحياة ، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك إتباع هذه النصائح لإدارة التوتر والحفاظ على صحتك من أجل الأبتعاد عن الأمراض ، فالتوتر والقلق يسببان تدهور الحالة الصحية للشخص .