تقوى عضلات الجسم

مدرب لياقة بدنية: الشخص العادي يحتاج إلى تمرينات رياضية 4 مرات أسبوعيا

قال كابتن أيمن الساركى، مدرب لياقة بدنية، إن الرياضة السليمة هى صيانة كاملة للجسم وتساعد على ضخ الدم فى الدورة الدموية يومياً. وأضاف أيمن الساركى، خلال حواره ببرنامج هذا الصباح، المذاع على فضائية اكسترا نيوز، أن الرياضة تساعد الجسم على الحركة بنشاط. وأشار إلى أن الرياضة تقوى عضلات الجسم، لذلك لابد من