بعيدا عن اللحوم.. 10 أطعمة غنية بالبروتين النباتي
قدم الدكتور خالد يوسف ، خبير التغذية الصحية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، 10 اطعمة غنية بالبروتين النباتي". بعيدا عن اللحوم.. أطعمة غنية بالبروتين النباتي: 1. العدس: يمتاز بغناه بالبروتين (حوالي 18 جرام من البروتين في كوب واحد من العدس) وبالتالي يعد العدس من اهم مصادر