ADVERTISEMENT
آلام أسفل الظهر شائعة وقد تكون ناتجة عن عدة أسباب، إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر بحسب ما نشره موقع هيلثي.
وتعد الرياضة من أهم طرق علاج مشاكل الهضم والحموضة ولا تحتاج لا أى تكلفة فهى وسيلة رخيصة وفعالة وآمنة في الصيام خاصة أنها تسبب أى مضاعفات جانبية إذا اخترت أفضل تمارين رياضية تساعد على الهضم فى رمضان
يبحث كثيرون عن تمارين رياضية تساعد على الهضم حيث أنه من أكثر المشاكل الصحية انتشارا بين جميع الأعمارهى المشاكل المرتبطة بسوء الهضم.