لا تتجاهله أبدا.. فوائد فيتامين سي للجسم
يساعد فيتامين سي في مكافحة أي عدوى فطرية للجلد والأظافر.
ينصح باستهلاك ما لا يقل عن 500 مجم من فيتامين سي يوميًا لأنه يساعد في تعزيز المناعة ، ويقلل من وحشية ومدة نزلات البرد والإنفلونزا والالتهابات من الفيروسات.