الهدف من لاعب كمال الأجسام التنافسي هو زيادة كتلة العضلات في مرحلة التضخيم وتقليل الدهون في الجسم في مرحلة تشكيل وإبراز العضلات والذي يتم عبر نظام غذائي لكمال الأجسام . وبالتالي ، فإنك تستهلك سعرات ...
ADVERTISEMENT