إذا كنت تتعامل مع القلق والاكتئاب بشكل منتظم ، فلا يجب أن يكون الدواء هو العلاج الوحيد لك، لتهدئة عقلك وتقليل التوتر ، حاول إدخال نصائح الرعاية الذاتية هذه في روتينك اليومي.. المزيد
ADVERTISEMENT