تمارين الكارديو لتقوية عضلات القلب وحرق الدهون
عرض برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم ، الأحد ، تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الظهر . وقالت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، إن التمارين الوظيفية تعمل على زيادة ضربات القلب، وحرق الدهون كاملة. ونوهت كوتش سارة بضرورة التسخين أولاً وتنشيط الجسم وتحريكه، قبل