تحميك من الخرف.. تعرف على فوائد السبانخ
توصل باحثون إلى أن تناول جزء من السبانخ يوميًا يمكن أن يساعد في إبقاء الدماغ أصغر سنًا بعقد من الزمن.
قال العلماء إن الخضروات الورقية ، والتي تشمل أيضًا البراعم ، والسلق ، والجرجير ، والهليون ، والخس ، مفيدة بشكل خاص للمساعدة في الحفاظ على القدرة العقلية الحادة في وقت لاحق من الحياة. أظهرت دراستهم أن مهارات التفكير ، بما في ذلك الذاكرة ، تراجعت بشكل أبطأ بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين يأكلون الس