عادات تجعل بشرتك أكبر لسنوات.. توقفي عنها
عادات يومية تجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع فيما يلي عادات غذائية أخرى ستسمح لك بالبقاء أصغر سناً لفترة أطول وفقا لموقع برايت سايد . 1. الأنظمة الغذائية قليلة الدسم لمنع التجاعيد ، من الضروري تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية فهى تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها أما النظام الغذائي قليل الدسم ييتسبب