تمارين اليوجا للمساعدة في تخفيف آلام الدورة الشهرية
تعاني أغلب السيدات وبالأخص الفتيات من تقلصات الدورة الشهرية ، وهناك الكثير لديهم إعتقاد خاطئ بعدم تناول الأدوية والتخوف منها ، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكن تقليل شدة تقلصات الدورة الشهرية عن طريق ممارسة اليوجا بشكل منتظم.