كيف تخفف التوتر والقلق في 8 طرق سهلة
يمكن أن يؤدي التوتر في كثير من الأحيان إلى القلق الشديد ، مما يترك الجسم في حالة هروب من الواقع كن حذرًا بشكل خاص إذا شعرت بالتوتر والقلق بسبب ضغوط الحياة لذلك يمكنك التخلص من كل ذلك بإتباع أفضل النصائح التالية بحسب ما نشره موقع هيلث .