خبيرة تغذية: البقوليات وزيت الزيتون تقلل الشعور بالعطش
كشفت رضوى نبيل استشارى التغذية، أن وجبة الإفطار المناسبة هى تناول التمر باللبن خاصة أن الهدف كله هو كسر الصيام ثم أداء صلاة المغرب لتقليل الشراهة للطعام وتهيئة للإنزيمات لهضم وجبة الإفطار . وأضافت رضوى نبيل ، خلال استضافتها ببرنامج صباح الخير يا مصر ، أن بعد تناول التمر نبدأ بشرب كوبان من المياه ،