بشرى سارة لعشاق القهوة.. دراسة: مالهاش علاقة بالأرق

كشفت دراسة جديدة مفاجئة أن تناول مشروبات الكافيين مثل القهوة تأثيرها على النوم ليس بالصورة التي يتوقعها معظم الناس.

ووفقا لما ذكره موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين في جامعات: فلوريدا أتلانتيك وهارفارد وإيموري ومركز ميسيسيبي الطبي، قاموا بعدة أبحاث على مشروب القهوة وكانت النتائج مفاجأة حيث لم يجدوا علاقة قوية بين القهوة والإصابة بالأرق.

ووجدت الدراسة أن هناك أشياء أخرى أكثر ضررا على الإنسان وتسبب اضطرابات النوم والأرق أكثر من القهوة والمشروبات المحتوية على نسبة عالية من الكافيين وهى الكحول والنيكوتين سواء عند تدخين السجائر العادية أو الإلكترونية- بالأرق بشكل قوي خاصة عند استهلاكه في المساء.

ووضع الباحثون حول معصم كل فرد من عينة البحث مستشعر لمراقبة النوم، كما طلب من المشاركين الإجابة على أسئلة استبيان عن عادات النوم وماذا يحدث خلال النوم وما الذي يأكلونه ويشربونه خلال فترة المساء والليل.

وبعد السيطرة على العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على النوم، مثل العمر والجنس والسمنة المفرطة أو المعاناة من الاكتئاب والقلق والضغط النفسى، وجودوا ان القهوة ليس لها تأثير واضح على الانسان فيما يتعلق باضطرابات النوم.