EN 
الزجاجات البلاستيكية تصيبك باختلال الغدد الصماء وأمراض خطيرة استبدلها بالزجاجية
عكس اعتقاد الناس الصابون مضاد البكتيريا يسبب الأمراض
معطرات الهواء ومزيلات العرق مليئة بالمواد الكيميائية اصنعى البدائل من البيت
رغم سهولة تنظيفها الحلل التيفال مليئة بالغازات السامة
يبذل الناس الكثير من الجهد من أجل المحافظة على صحتهم مثل التوجه للصالات الرياضية وشراء الملابس والقيام بنظام غذائى صحى لكن هناك عناصر يومية تضر صحتهم وفق ما نشره موقع "top 10home remedies "فيجب التخلص منها واستبدالها بأشياء صحية.
1-الزجاجات وحافظات الطعام البلاستيكية
التخلص من البلاستيكية سيقلل من تعرضك للمواد الكيميائية التى تصيبك باختلال الغدد الصماء مثل ثنائى الفينول والفثالات وهى مواد ضارة تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر والسرطان والغدة الدرقية وأفضل حل استبدالها بأخرى زجاجية.
2-الصابون مضاد البكتيريا
الصابون والمنظفات المضادة للبكتيريا غير صحية عكس اعتقاد الناس أنه يحميهم من الجراثيم والبكتيريا فهو يضرهم حيث توصى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن يستخدم الناس الصابون العادي والماء لغسل أيديهم. بسبب وجود مادة كيميائية تسمى التريكلوسان. كما تحتوي هذه المنتجات أيضاعلى المواد الكيميائية الضارة الأخرى، مثل تريكلوكربان الليمونين، والأصباغ، البارابين، الفثالات التريكلوسان يؤثر على الغدة الدرقية ويغير تنظيم الهرمونات وربما يتعارض مع نمو الجنين عند النساء الحوامل. وتشمل المشاكل الصحية الأخرى المرتبطة بالتريكلوسان الحساسية، واضطراب الغدد الصماء، وزيادة الوزن والالتهابات
معطر الهواء
3-معطرات الهواء ومزيلات العرق تمتلئ بالمواد الكيميائية التي تضر بصحتك. أنها عادة ما تحتوي على الفثالات التي تم ربطها بالسرطان ومشاكل صحية أخرى.
3-معطرات الهواء ومزيلات العرق تمتلئ بالمواد الكيميائية التي تضر بصحتك. أنها عادة ما تحتوي على الفثالات التي تم ربطها بالسرطان ومشاكل صحية أخرى.
يمكنك أيضا إعداد معطرات الجو منزلية الصنع باستخدام صودا الخبز والزيوت الأساسية. وثمة خيار آخر هو إعداد أكياس صغيرة باستخدام الزهور المجففة والأعشاب والتوابل.
4-إسفنجات المطبخ
يجب أن نرمي إسفنجات المطبخ كل أسبوعين للبقاء في صحة جيدة.
إسفنجة المطبخ التي تستخدمها بانتظام لغسل الصحون وتنظيف الأسطح يمكن أن تكون أرضا خصبة للبكتيريا الضارة ومسببات الأمراض الأخرى، مثل الفيروسات.
5-استخدام الحلل التيفال
رغم سهولة تنظيفها الإ أنها تمتلئ بالمخاطر وعندما يبدأ الطلاء يتكسر تبدأ الجسيمات والغازات السامة فى الإنطلاق كما تسرب الكثير من الغازات الضارة حينما تصل إليها أبخرة الطهى كما تكون مليئة بالأوكتانى وهي مادة كيميائية ترتبط بالأورام ومشاكل النمو بدلا من استخدام التيفال فى المطبخ نستعمل بدلا منها الحديد الزهر.
6-علب العدسات اللاصقة
4-إسفنجات المطبخ
يجب أن نرمي إسفنجات المطبخ كل أسبوعين للبقاء في صحة جيدة.
إسفنجة المطبخ التي تستخدمها بانتظام لغسل الصحون وتنظيف الأسطح يمكن أن تكون أرضا خصبة للبكتيريا الضارة ومسببات الأمراض الأخرى، مثل الفيروسات.
5-استخدام الحلل التيفال
رغم سهولة تنظيفها الإ أنها تمتلئ بالمخاطر وعندما يبدأ الطلاء يتكسر تبدأ الجسيمات والغازات السامة فى الإنطلاق كما تسرب الكثير من الغازات الضارة حينما تصل إليها أبخرة الطهى كما تكون مليئة بالأوكتانى وهي مادة كيميائية ترتبط بالأورام ومشاكل النمو بدلا من استخدام التيفال فى المطبخ نستعمل بدلا منها الحديد الزهر.
6-علب العدسات اللاصقة
رغم أن العدسات اللاصقة آمنة ومريحة إلا أن عدم العناية بها بشكل صحيح يصيبك بأمراض العين وتصل لفقدان البصر
على الرغم من أن العدسات اللاصقة آمنة ومريحة عموما، إذا كنت لا تستخدم والعناية بهم بشكل صحيح، انت زيادة خطر الإصابة العديد من المضاعفات العين، بما في ذلك فقدان الرؤية.
ومعظمنا يتجاهل علب العدسات فيجب استبدال علبة العدسة على الأقل كل ثلاثة أشهر، جنبا إلى جنب مع تنظيفها وتركها فى الهواء الجاف إلى أسفل ودائماغسل اليدين بالماء والصابون قبل التعامل مع العدسات اللاصقة
7-مستحضرات التجميل المليئة بالمواد الكيميائية
من الشامبو لأحمر الشفاه، لطلاء الأظافر حتى الواقي من الشمس، العديد من مستحضرات التجميل التي يستخدمها كل من النساء والرجال على أساس يومي. ومليئة بالمواد الكيميائية السامة التى تشمل الرصاص والبريليوم والثاليوم والكادميوم والزرنيخ
لذا عند شراء مستحضرات التجميل، يجب أن تختار الصبغات التى تحتوى على زيوت طبيعية والصابون والشاملة الخالى من العطور والمواد الكيميائية مثل التريكلوسان الذى يغير هرمونات الجسم واستخدام واقيات الشمس التى تصنع من المعادن مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم مع التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية لكل مستحضرات التجميل
8-فرشاة الأسنان القديمة
تنظيف الأسنان مع فرشاة الأسنان القديمة لا تنظف أسنانك بشكل صحيح. فهي أقل فعالية في إزالة البلاك
وفقا للجمعية الأمريكية لطب الأسنان، إذا كنت تستعمل الفرشاة مرتين يوميا سوف تحتاج إلى استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بك كل ثلاثة أشهر. حتى تمنع نمو البكتيريا عليها ويجب تنظيف الفرشاة بالماء الجارى جيدًا بعد الإستعمال
9-الأحذية القديمة
تعمل على أساس يومي لامر جيد لصحتك، ولكن تعمل على الأحذية البالية هو مجرد سوء لقدميك.
معظم الاحذية يجب أن يتم استبدالها كل ثلاثة أشهر تقريبًا
إستعمال نفس الحذاء لفترات طويلة يسبب الإصابات مثل قرحة الركبتين وآلام القدمين والظهر والضيق
10-حمالة الصدر
يجب استبدال حمالة الصدر كل ستة أشهر لأن ارتداءها أكثر من ذلك سيئ لصحتك وتسبب المرونة فى الحمالات؛ مما يجعلها أقل تقييدا لصدرك ويمكن أن يؤدي إلى ترهل الثديين وكذلك الرقبة وآلام الظهر.
لإطالة عمر حمالات الصدر الخاصة تجنبى غسلها في الغسالة. ولا تضعيها فى المجفف، لأنها يفكك النسيج، فيجب غسلها باليد وتنشيفها فى مكان بارد.
