EN 
إذا كنت مريض سكري وقررت الصيام فمن الأفضل تناول الأطعمة التي يتم امتصاصها ببطء أثناء السحور والتي تستغرق وقتا لهضمها وتطلق الجلوكوز بشكل تدريجي للحفاظ على مستويات الطاقة لأطول فترة ممكنه مثل الخضروات وخبز الحبوب الكاملة.
وعرضت قناة العربية الإخبارية تقريرا أفاد أن احد اهم النصائح ايضا مراقبة مستويات السكر في الدم وقياسات بشكل اكثر من المعتاد وفي اوقات منتظمة لتجنب هبوط السكر في الدم او التعرض لغيبوبة السكر من فترة ارتفاعه وهي حالات تتطلب فيها الإفطار على الفور.
وأكد التقرير أن بالنسبة لوجبة الإفطار يفضل تناول حبه تمر واحدة لأنها تساعد على رفع السكر بمعدلاته الطبيعيه تجنب تناول الطعام الغنى بنسبة عاليه من الدهون مع محاولة شوي الطعام او تحميسه وبشكل عام يشرب الكثير من المياه وانتبه لاحجام الحصص الغذائيه؛ يعني اذا كان لابد من ان تتناول السمبوسك لا تأكل اكثر من اثنتين بحد أقصى وعامل حلويات بنفس المنطق قطعة صغيره في النهايه أفضل من لا شيء.
