رجيم الصيف للتخلص من الوزن الزائد فى أسبوعين

يقدم الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد" وصفة يمكن اتباعها لمدة أسبوعين، لقوام مثالى بدون حرمان لأنقاص الوزن خلال فصل الصيف.

شريحه أناناس + 5 فصوص حبهان على الريق يوميا.
الأفطار
1/2 رغيف بلدى أو رغيف سن + جبنه قريش بزيت الزيتون والزعتر وحبه البركه + 2 خيار + كوب شاى بالنعناع .

الغذاء
طبق سلاطه خضراء + 250 جم سلمون + 4 ملاعق أرز أو رغيف سن.

العشاء
2 كمثرى أو 2 تفاح + عصير عنب أحمر بدون سكر.