رجيم العروسة بالمكسرات لبشرة أفضل

تعد السمنة وتراكم الدهون مشكلة تؤرق الكثير من العرائس قبل الزفاف، ولكن تكمن المشكلة في إتباع نظام يؤثر على صحة وجمال بشرتها، ونقدم إليك النظام الغذائى التالى لبشرة أكثر صحة يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة

- الأفطار
8 صباحا.. 1 توست + طبق بيض بالبسطرمه أو مربى بالقشدة + كوب شاى بدون سكر.
10 صباحًا.. 5 حبات لوز يسبقهم 3 كوب ماء.
12 ظهرا.. 3 حبات كاجو أو طبق فيشار بدون ملح.

- الغداء
2 ظهرًا.. طبق سلطه خس أو خيار أو شوربة خضار.
4 عصرًا.. كوب زبادى لايت.

- العشاء
6-8 مساء.. 3 قطع دجاج بانيه / 3ش سكالوب / 2 سمك مقلى + سلاطه بدون طماطم وملح + 3م أرز