احذر هذه العادات اليومية.. تدمر خلايا المخ

كثير من عاداتنا اليومية لا نعلم أنها تدمر صحتنا وعافيتنا ، لنستمر عليها ونمارسها كل يوم ، يقول الدكتور أسامة السيد أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية ، بالفعل هناك عادات نمارسها بشكل يومي تعمل على تدمير خلايا المخ مما يؤدي الى إصابته بالتلف

- التدخين من العادات السيئة التي تؤدي الى اتلاف خلايا المخ، حتى يصاب المدخن بعدم التركيز ، وفقدان التذكر بشكل جيد

- اعتاد كثير من الناس على تغطية الرأس بالوسادة أثناء النوم ، وهو الأمر الذي يمنع وصول الأكسچين الى خلايا المخ.

- الكثيرين يهملون تناول وجبة الإفطار ، وهو الأمر الذي ينتج عنه انخفاض في مستوي السكر في الدم ، وبالتالي يقل نشاط خلايا المخ وادئها ، ثم إصابتها بالتلف.

- الاكتئاب ، فهو يصيب خلايا المخ بالتلف بل ويصبح الجسم عرضة للأمراض.  

- يؤدي كثرة السهر وقلة عدد ساعات النوم الى زيادة اجهاد المخ ، وعدم إعطائه الوقت الكافي للراحة ، فتتلف خلايا المخ، فلا يجب أن يقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات. 

- قلة شرب الماء من أهم مسببات تلف خلايا المخ، حيث يفقد المخ نشاطه وحيويته.