EN 
هل أنت من الأشخاص اللذين يعشقون تناول أطباق اللحوم بمختلف أنواعها، لا تتمكن من كبح شهيتك نحو البروتينات وتتجاهل الأطعمة النباتية في نظامك الغذائي؟ .
إذا كنت ممن يتبعون ذلك النظام وتعتقد أن عدم إصابتك بمرض ما مؤشر لصحة ما تتناوله فانت حقًا مخطأ خاصة بعدما أوضح موقع "boldsky"، الفوائد العديدة التي يحتويها النظام النباتي ومنها:
- يساعد النظام النباتي على تخفيف الوزن والتخلص من الدهون والسكريات التي تتراكم في منطقة الفخذين والخصر.
- يساعد على الحماية من الإصابة بالإمساك، كونه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
- يعمل النظام النباتي تعزيز إنتاج البكتريا الصحية في الجيم والتي تمنع الإصابة بالحموضة وعسر الهضم التي نكون أكثر عرضة لها بفضل اللحوم.
- تبين من خلال بعض الدراسات أن من يتبعون النظام النباتي لديهم مستويات أعلى من الطاقة مقارنة بذويهم.
.
- يساعد النظام النباتي على تعزيز جهاز المناعة والتخلص من الميكروبات والهرمونات الضارة التي تسبب مشاكل صحية عديدة.
- يعمل النظام النباتي على تعزيز صحة العظام لأنه يحتوي على مستوي منخفض من الأحماض التي تضر بصحة العظام.
- انخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأن النظام النباتي يحتوي على الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد على تطهير الشرايين ومن ثم منع أمراض القلب.
