رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد فى أسبوع

يحتاج من يعانون من السمنة أو الشعور بالوزن الزائد فى بعض الأوقات إلى رجيم سريع وخلال فترة قصير (أسبوع أو أكثر) ..إليكي رجيم غذائى الأنقاص الوزن والحصول على قوام مثالى، يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة:

الإفطار
· نصف رغيف بلدى + بيضه مسلوقة + سلاطه + شاى أخضر بالنعناع.

ظهرا...برتقاله أو تفاحه مع كوب قرفه.

الغداء:
· رغيف سن + 2 بيضه مسلوقه + سلاطه خضراء.

العشاء:
· زبادى خالى الدسم + ثمره مانجو مرتين أسبوعيا...أو كوب عصير دايت + 2 تفاح 5 أيام فى الاسبوع.