رجيم 7 أيام للتخلص من النحافة

كما ان للسمنة وزيادة الوزن نظام غذائى يوجد ايضا العديد من الانظمة الغذائية التى تساعد فى التخلص من النحافة إليك النظام الغذائى الذي يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة كالآتي.

الأفطار:-
فينو + بيض محمر بالزبده + جبنه بيضاء + باذنجان مخلل + فراوله باللبن.

ظهرًا : -
- بسكويت بالتمر مع كوب لبن مكثف.
الغذاء :-
- اليوم الأول : طاجن سمك فيليه بالفرن + سلاطه+ شوربه سى فود + ارز.
- اليوم الثاني : فراخ بانيه + بطاطس + كول سلو + أرز بالدجاج
- اليوم الثالث : طاجن كاليمارى بالقشده + شوربه سى فود + سلاطه + ارز.
- اليوم الرابع : ملوخية بالارانب + 250جم لحم أرانب + سلاطة + أرز
- اليوم الخامس : 250جم جمبري بانيه + شوربة جمبري + مكرونه سى فوود.
- اليوم السادس : مسقعه باللحم المفروم + سلاطه + ارز او خبز + عصير جوز الهند.
- اليوم السابع : طاجن باميه باللحم + سلاطه + شوربه لحم + ارز او محشى.
بعد ساعتين :- ايس كريم شيكولاته بالمكسرات.
العشاء:-
- خبز أسمر + جبنه دوبل كريم + طعمية + مربى بالزبده + طبق بيض بالبسطرمه + سلاطة + كوب سحلب