نصيحة.. ريچيم البيض يفقدك 4 كيلو في أسبوع

يعتبر البيض من العناصر الغذائية الهامة للجسم ، لاحتوائها على عناصر غذائية هامة ، تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، ريچيم البيض يفقدك 4 كيلو في أسبوع ، كما أن من مميزاته أنه بطيئ الهضم وبالتالي يعطي احساسًا بالشبع لفترة طويلة
- الافطار:

1/4 عيش أسمر ، بيضة مسلوقة

- الغداء:

1/4 فرخة ، طبق سلطة مضاف اليه البيض

- العشاء:
فاكهة ، بيضة مسلوقة ، 1/4 عيش أسمر