فوائد تناول فنجان قهوة يوميا

أوصى خبراء التغذية "كثيرا" بعدم تناول القهوة، لما تحمله من مخاطر على الصحة، إلا أن خبراء التغذية أيضا أثبتوا في الدراسات الحديثة أن الجسم المحروم من تناول القهوة سوف يعاني من مجموعة من المشكلات الصحية، تحدث عنها الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية، أن تناول فنجان قهوة يوميا يعمل على تحسين صحة الجسم ، لهذه الأسباب:

- أن الأشخاص الذين لا يتناولون القهوة عرضة للإصابة بانسداد الشرايين، لأنها تعمل على تقوية عضلاتها وتحسين أدائها. 

- تعمل القهوة على علاج آلام الصداع ، سواء أكان صداع كلي أو نصفي. 

- تحافظ القهوة على صحة القلب لقدرتها على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. 

- تعطي حالة من التنبه وترفع مستوى الإدراك، وتقلل من الاحساس بالإجهاد، لما تحتوي علية من منبهات.

- تقلل من فرص الاصابة بمرض الاكتئاب والإحساس بالقلق.  

- قد يتعرض الجسم للإصابة بأمراض السرطان عند حرمانه من تناول القهوة ، لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. 

- يصبح الجسم عرضة للاصابة بمرض البول السكري.