EN 
تعانى من آلام المفاصل، وتجد صعوبة في أداء الأنشطة اليومية، ومللت من استخدام العقاقير والمسكنات التي يذهب مفعولها بعد وقت قليل، وتتساءل عما يجب عليك فعلة لتلاشي آلام المفاصل المزعجة.
إليك مجموعة من الأطعمة التي يجب عليكِ الامتناع عنها على الفور حتى تتخلص من آلام المفاصل، وذلك حسبما نشر موقع " boldsky":
- السكريات الاصطناعية:
تمثل السكريات الاصطناعية خطورة كبيرة على سلامة المفاصل، كونها تسبب زيادة الوزن الأمر الذي يزيد الحمل على المفاصل ومن ثم زيادة الآلام.
- اللحوم:
تحتوي اللحوم على "البيورينات، والنترات"، وهي التي تسبب تفاقم التهابات المفاصل، لذا يجب الامتناع عن تناولها.
- صفار البيض:
يحتوي البيض على حمض الأواكيدونيك، التي تسبب مزيد من الالتهابات، مما يعمل على زيادة آلام المفاصل.
- الحبوب المكررة:
تناول الأرز البني يزيد من أحادية الصوديوم، مما يزيد من خطورة التهابات المفاصل ومن ثم زيادة الآلام.
- البيرة:
ترفع البيرة من مستويات حمض اليوريك، ووفقًا للعديد من الأبحاص والدراسات فإن تناولها يسبب مزيد من آلام المفاصل.
