اكتشف 10 فوائد مذهلة لتناول طبق الفول صباحا

طبق الفول المدمس من أشهر الأطعمة التي يتناولها المصريين صباح كل يوم دون أن نعلم جيدا مدي فائدة تناول طبق الفول صباحا، الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، يوضح فوائد تناول الفول المدمس .

- يعمل الفول على علاج مرض الأنيميا لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد .
- يتسبب تناول الفول في الاحساس بالسعادة والتفاؤل، وذلك لقدرته على منع وصول السموم الناتجة عن العمليات الحيوية الى المخ والتي تؤدي الى منع المخ من إفراز هرمون السعادة .
- يحتوي على عناصر غذائية يحتاج لها الجسم للتمتع بالصحة والعافية مثل البروتينات والڤيتامينات والأملاح المعدنية
- يقلل من نسبة الدهون الثلاثية ، ويبقي على الدهون المفيدة للجسم
- يعالج الامساك .
- يقلل من الاحساس بالتوتر النفسي والقلق .
- يرفع من مناعة الجسم لمقاومة الأمراض
- يحتوي على مضادات أكسدة تساعد على الحماية من أمراض السرطان .
- يخفض من مستوى ضغط الدم .
- يقلل من نسبة السكر في الدم ، مما يجعله مفيدا مع مرضى البول السكري .