مشروب مثالى لعلاج شحوب الوجه والبشرة

هل تعانين من شحوب الوجه والبشرة وأعراض نقص الحديد مما يشكل لك الكثير من الإزعاج، إليك المشروب التالى يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لــ "صدى البلد " فهو يساعد على بناء هيموجلوبين الدم ويقوى النظر ومناسب لمرضى الضغط المرتفع.

مكونات المشروب:

ثمرة تفاح
ثمرة جزر
ثمرة بنجر
نصف كوب عصير تفاح بدون سكر
عصير نصف ليمونه

طريقه تحضير المشروب:

يقطع الجزر والبنجر مكعبات بعد تقشيرهم ثم يقطع التفاح مكعبات بدون تقشير.

وفى الخلاط تضاف المكونات مع نصف كوب عصير التفاح بدون سكر ويضاف عصير نصف الليمونه ويتم خفقهم جيدا ثم تناول المشروب دون خفقه للإستفاده بالألياف الغذائيه.