علاج طبيعي سريع وفعال لصداع الصباح

كثيرون يقومون من النوم صباحًا مصابون بصداع قوي يعكر صفو مزاجهم بسبب الألم المبرح الذي لا يطيقونه، الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب، قال إن تدليك القدم هي الفكرة الأفضل للتخلص من صداع الصباح المزعج، وذلك من خلال عمل التمرين التالي:

- اجلس على الأرض واثني الساق الشمال وضع كعبها فوق ركبة الساق اليمين.
- دلك باطن القدم الشمال لمدة 15دقيقة وبشكل سريع.
- استبدل مواقع الساقين وكرر التمرين.
- دقائق وسينتهي الصداع.