"هلكان فى الشغل" .. 6 علامات تخبرك أنك تحتاج لإجازة

كيف يمكنك أن تعرف أنك في حاجة لحجز وقتٍ خاص لتدليل نفسك؟ استمع إلى جسدك، فله طرقٌ عدة لإخبارك بأنه حان "وقت الاستراحة" .

إن لم تواتيك الفرصة من قبل للخروج من جدول أعمالك المزدحم في عطلة لاستعادة نشاط جسدك وعقلك، فإليك الوسائل التي يخبرك جسدك بها بأن الوقت قد حان وفقا لما نشره موقع هافنجتون بوست.

1- تشعر بالإرهاق وحدّة المزاج
2-مدمن على هاتفك الجوال
3-بشرتك تعاني الألم والتعب
4- نظامك الغذائي سيئ
5- تشعر بالألم في جميع أنحاء جسدك
6- تواجهك مشكلات في النوم