أطعمة مقاومة الشيخوخة وتمنحك النضارة

أطعمة عديدة تساهم في مقاومة الشيخوخة وتمنحك النضارة لغناها بمضادات الأكسدة، إليك مجموعة الأطعمة التالية احرصى على تناولها تمنحك الشباب الدائم، يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".

الأفوكادو: غني بمضادات الأكسدة التي تحارب البقع البنية وتعمل على توحيد لون البشرة .

العنب: يحتوي على فيتاميني (C) الذى يعمل على محاربة التجاعيد.

الرمان: غني بالبيتا كاروتين الذى يزيد من إنتاج الكولاجين الذى يحاب التجاعيد ويمنح بشرتك الترطيب الكامل.

البطيخ: يحتوي على الليكوبين الذي يحمى من الأشعة الفوق بنفسجية التي تسبب التجاعيد وجفاف للبشرة.