أسرع ثلاث وصفات لنسف الكرش في أسابيع قليلة

يعتبر فقدان الوزن من أكثر الأحلام التي يسعي إليها الكثير منا وتعد مشكلة بروز الكرش وتراكم السيلوليت فى تلك المنطقة من أكثر المشاكل شيوعا التى يواجهها الكثيرون خصوصا بعد الوضع لدى النساء ولراغبى الرشاقة وللتخلص من هذه الدهون بأسرع طريقة ممكنة إليك أسرع ثلاث وصفات للتخلص من الكرش ونسف دهون البطن

وصفة النعناع وبذور الشمر : 

مكونات الوصفة :
كوب ماء مغلى
ملعقة نعناع
ملعقة بذور الشمر
رشة قرفة

يترك الخليط ليتفاعل سويا لمدة 10 دقائق ثم يصفى ونقوم بتناوله .

"وصفة الفجل والليمون" : 

الوصفة الثانية : 

هو مشروب سحري يساعد على حرق دهون منطقة البطن والارداف و زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم كما يحتوى على المواد المضادة للأكسدة. يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".

- 125 جرام من الفجل.
3 ملاعق ليمون.
3 ملاعق عسل.

طريقة تحضيره :
ويتم تحضيره عن طريق خلط المكونات كلها معًا، وتناوله قبل وجبات الطعام.


مغلى الجنزبيل والكركم  : 

مغلى الجنزبيل والكركم يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة .

المكونات:

4 ملاعق من مغلى الزنجبيل الطازج
ملعقتان من مسحوق الكركم
رشة من الفلفل الأحمر الحار
4 ملاعق عصير ليمون
لتران من الماء
ملعقة عسل للتحلية

طريقة التحضير:

فى الخلاط الكهربائى ضعى كافة المكونات وشغلى الخلاط لمدة 3 دقائق حتى تمتزج المكونات ثم أضيفي رشة واحدة من الفلفل الحار يمكنك تحليه المشروب بالعسل حسب المذاق ويفضل تناوله صباحا وسماءا قبل النوم.