حافظي على طاقتك برجيم الفواكه

تصابين سريعًا بالإجهاد من كثرة ضغط ووتيرة العمل فتشى عن نقص الفاكهة فى نظامك الغذائى، فيساعد تناول الفواكه على منحك الطاقة وإنقاص 3 كيلو فى الأسبوع،  وجعلك دائمًا قوية ونشيطة وتتمتعين بصحة جيدة لتحافظي على طاقتك، وهو كالتالى:

الإفطار :
بيضة مسلوقة + 1 توست رجيم
بعد الأفطار بساعة : ثمرة فاكهة

الغداء :
· اليوم الاول والثالث : رغيف سن + سلاطه + 2 بيض مسلوق.
· اليوم الثانى : 4م ارز + سلاطه + سمكه مشويه.
· اليوم الرابع : شريحه سمك فيليه + سلاطه + 4 م ارز.
· اليوم الخامس والسادس : جبنه قريش + سلاطه + رغيف سن.
· اليوم السابع : شوربه خضار + سلاطه + 5 م مكرونة.
العشاء :
قطعة جبن نستو لايت + ربع رغيف بلدى
بعد العشاء بساعة :
ثمرتين فاكهة.