EN 
كشفت دراسة كندية أنه يجب على الأطفال ممارسة الرياضة والبعد عن الهواتف النقالة وليس فقط للتخلص من السمنة، فمن المرجح أن يعاني المراهقون من كسور منتظمة عند عدم ممارسة الرياضة بانتظام، وفقا لما كتب في مجلة العظام والبحوث المعدنية.
وجدت العلماء أن المراهقين الذين تجنبوا النشاط اليومي الموصى به، كانت عظامهم أضعف بكثير من أقرانهم.
وقال الدكتور غابيل من جامعة كولومبيا البريطانية، وجدنا أن المراهقين الذين هم أقل نشاطًا لديهم عظام أضعف، وقوة العظام امرًا ضروريًا لمنع الكسور.
وقام الباحثون بقياس النشاط البدني، وقوة العظام على 309 من المراهقين، حيث واجه الفتيان مشاكل العظام بين 12 إلى 16 عامًا، في حين بدأت الفتيات في الحصول على مشاكل العظام عندما بلغوا الـ10 من عمرهم.
وكانت هذه الفترة هي الفترة الحيوية من حياتهم، حيث تتشكل 36% من الهيكل العظمي البشري في فترة السنوات الأربع هذه، وقد قام العلماء باستخدام صور عالية الدقة ثلاثية الأبعاد للأشعة السينية، لمقارنة الاختلافات بين الشباب الذين مارسوا الرياضة، عن أولئك الذين لم يفعلوا.
ومن المعروف أن العظام الأضعف تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وهي تؤثر على ثلاثة ملايين من البالغين في بريطانيا، وأيضا ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميًا قد تساعد في المستقبل على تجنب أمراض القلب.
