شوربة سحرية لخسارة 7 كيلو في أسبوع

الحرمان هو مشكلة متبعي النظم الغذائية لفقد الوزن ، وهو ما يدفعهم للتخلي عن حلم الرشاقة ، إلا أن الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، شوربة الكرفس تساعد على فقد الوزن بِمَا يعادل 7 كيلو في أسبوع ، بدون حرمان من الطعام ، فكل ما عليك هو تناولها مرة صباحًا وأخرى مساءً ، مع الحرص على المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا

- المكونات:
- حبتين فلفل رومي
- لتر ماء
- 300 جرام كرنب
- كرفس مقطع
- حبتين جزر
- 4 حبات ثوم
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
- 4 بصل أخضر

- المكونات:
- حمري في ملعقة زيت زيتون البصل والجزر والكرفس والفلفل حتى النضج
- أضف الثوم وقلب لمدة 5 دقائق ، ثم الماء
- أضف الكرنب ثم غطي الوعاء واتركه لمدة 5 دقائق
- أضف الملح والفلفل
- اضرب المكونات في المضرب الكهربائي
- تناولها ساخنة