EN 
كشفت دراسة أجراها مجموعة من الباحثون حول استهلاك الكافيين والفوائد التي تعود من خلاله، حيث اكتشفوا أن الكافيين آمن للاستهلاك بجرعات تصل إلى 400 مليجرام يوميا للإنسان، وفقا لما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
وتشير الدراسة إلى أنه يمكن أن يكون للقهوة مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك مكافحة أمراض الكبد، والنوع الثاني من مرض السكري.
وقد اقترحت الأبحاث أن القهوة يمكن أن تساعد الأشخاص أن يعيشوا فترات أطول، وتعد القهوة من أكثر المنبهات المستهلكة على نطاق واسع في العالم، وتظهر التقارير أنها يمكن أن تعزز جسم الإنسان بطاقة أكبر بنحو 5% عند تناول كل فنجان.
وقال الباحثون ان تناول من 2 الى 4 أكواب من القهوة يوميا مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يعد أكثر فاعلية في الحفاظ على الوزن، والجسم مثاليا.
وأظهرت دراسة سابقة أجريت عام 2015 أن تناول بضع أكواب من القهوة يوميا، يمكن ان يساعد الاشخاص الذين لديهم سمنة مفرطة، على انقاص اوزانهم بشكل فعل، وتحقيق الوزن المطلوب في نهاية الأمر.
